大枣炒着泡水效果好还是直接泡水补血效果好

你好，红枣具有补血的作用，直接泡水或炒着泡水补血效果都差不多。指导意见除了红枣之外还需要注意改善平时的饮食，补充足够的营养，另外服用含有阿胶的铁之缘片，微量补充铁与蛋白质营养，补铁补血提高血红蛋白数量和活性纠正贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉、猪肝等食物，严重贫血必要时可以口服补充一些铁剂。