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头部经常昏昏沉沉，太阳穴紧绷的不舒服

头部经常昏昏沉沉，太阳穴紧绷的不舒服，经常犯困，睡了一觉情况也并没有改善，手经常会在不直觉中发抖。记忆力已不如从前，向昨天吃了什么，干了什么，时常需用一段时间才能够想起来。我有的时候会处于抑郁的状态，一想到什么很激动难过的事情就会用手敲打自己的头部以发泄情绪。我并没看过任何医生，所以也不知道我自己的任何健康状况，包括心理健康状况。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的这种情况建议可以到医院进行一个详细的检查，考虑存在躯体性器质性病变的可能，失眠睡眠质量不高，容易导致您的神经衰弱问题，也容易出现类似的情况，另外，如果存在心理因素导致的躯体问题的话，也容易产生这些症状，平时可以放松心情，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，多去做一些能够让自己积极高兴的事情，也可以加强一些体育锻炼，有助于您状态的改善，情绪的调整，另外注意保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，保证规律的生物钟，饮食结构合理，避免抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物等，调整一段时间，看看效果！

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