听说每天适量的喝一小碗醋可以减肥是真的么

健康指导：可以减肥，但效果因人而异，但总体而言效果一般，容易反弹， 建议控制饮食增加运动进行调节，建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。

少吃盐腌、变质食物；少食蛋糕、汽水、 咖啡等；少食油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等；少吃 火烤、纯热量食物。