吃什么东西可以提神？

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，可以使人精力充沛。指导意见油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以要选择维生素A、C丰富的水果，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。

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