昨天发烧一天了，晚上睡觉出来了一身汗，第二天下午退烧了，不过现在头还是晕晕的，今天一天就喝了两碗红

你好，根据描述的情况来看头晕的原因主要是发热，退热后，体虚的表现，体虚导致头晕，另外就是饮食不规律，没有进食导致低血糖引起头晕。

你的情况可以洗热水澡，但是也要注意保暖，注意饮食方面摄入，多吃些蛋白质丰富的食物，少吃辛辣、寒凉等食物，多吃些温热性食物，平时加强锻炼，好好调理即可。