眼睛营养不良怎么调理？

膳食途径是补充维生素A最为安全和可靠的途径。维生素C：眼睛抗氧化的保护剂维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。因此，在每天的饮食中，应特别注意摄取富含维生素C的食物，包括各种新鲜的蔬菜，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜等含量最高，每日的总摄入量应达到生重1斤至2斤。

可适当采用凉拌的做法，如果热炒，时间不宜过长，以减少烹调造成的维生素C的损失。餐后血糖控制在11．Ommol／L以下、糖化血红蛋白控制在7．0％以下的糖尿病患者，每日可进食200～300克的低糖的新鲜水果，如橘子、草莓、柚子等，是补充维生素C的良好而有效途径。