身体不好亚健康怎么调理？

你好，调养亚健康状态，最重要的就是心态的调整，调整心理状态并保持积极、乐观；善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。