问患者提问

引起胀气的食物有哪些？

健康咨询描述：我这几天经常肚子胀气，很难受，不知道是不是吃了什么比较容易胀气的食物，尤其是晚上，可能也吃得多了一点，就觉得胀气胀的非常厉害，肚子都鼓起来了，不知道能够引起胀气的食物都有哪些啊。想得到怎样的帮助：什么食物能够引起胀气呢？

提问时间：2021-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，所以你要是胀气严重的话就要避免吃这些食物。

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