不要穿紧身内衣，少穿化纤类内衣，适当保持透气。不要长时间坐着。要多起来走动走动。减少烟酒、咖啡、碳酸饮料的摄入。
减少熬夜状况。增加新鲜蔬菜水果比例经常用清水洗澡，减少肥皂碱性的刺激，有助于您改善状况。
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