我的两腿总是冰凉，放到被窝里还出虚汗。

你好，你的这个描述应该肾阳虚症状，这个病主要表现就是阳痿早泄，腰膝酸软，畏寒肢冷，面色晦暗无光等。建议你最重要的是平时工作生活的时候都不要用寒凉的东西，包括吃穿住用，建议服用桂附地黄丸或者是附子理中丸，按照疗程服用，平时多注意体育锻炼，食疗方：可以食用当归羊肉汤，每周2-3次，如果效果再不满意，就需要到医院进行相关的诊治。