骨刺可不可以吃莲藕

问题分析：骨刺可以吃莲藕意见建议：是可以吃的，属于清淡食品含有丰富的维生素。多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。