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怎么调节自己的情绪

总是因为别人的看法而影响心情，也感觉自己胆子越来越小，睡觉天天都做梦睡眠质量不高，偶尔凌晨四五点就醒了，现在对什么都没有什么兴趣，感觉自己快要疯了

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个可能还是性格的因素导致的，另外你睡眠不好，是会导致情绪波动的，可以考虑一些安神补脑的中药调理看看的，方便话麻烦给个评价

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