健康指导：减肥是一个持续性的过程，需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。
坚持每天积极锻炼，作息要规律。
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