月经期，和月子是一样的，不可凉着，少碰冷水，不可累

病情分析：在月经期前后或经期内，发生下腹疼痛腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等，以致影响生活和工作者，称为痛经意见建议：如果月经已来潮，应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

定期到医院检查