经常大便干燥首先需要养成良好的饮食习惯,便秘主要和生活习惯和饮食习惯有关。胃肠功能紊乱也会造成大便干燥。所以平时要多吃青菜。
适量吃的水果,少吃辣椒和一些细粮,平时要多锻炼身体。能够促进胃肠运动。要起居规律。
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