平时要注意以下几点：1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3．避免经常提重物。4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。5．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
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