用水煮白菜的方法可以减肥吗健康吗

你好，你吃的清淡一些是可以的。但是你想要单纯吃这个就是不行的。因为假设你节食的情况，短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。

但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。

建议要减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。比如说你可以多吃一些青菜水果。主食别吃太多（要吃不能不吃），加上适当优质蛋白做法清淡一些。

如煎炸之类就不要了为好。整体热量要保证