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孕期怎么长胎不长肉呢？

我今年24岁了，已经怀孕有4个月了，肚子还不大，可是我的腿很肉，我好象吃的东西全给我了，孕期怎么长胎不长肉呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般要做到长胎不长肉，就要合理地安排饮食，并且进行合理的锻炼。孕妇在怀孕期间每天大约需要2500卡能量，平时要注意减少饼干、蛋糕、糖果和冰激凌等营养价值低的食物。
管住嘴巴戒掉垃圾零食，但是每天要吃早饭。煮的鸡蛋再喝杯牛奶，保持每天必须的蛋白质。

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