摔倒后把胳膊摔肿了如何消肿

你好，今天摔伤的胳膊用冰敷，可以止血，减轻炎性物质渗出，减轻疼痛，胳膊抬高超过心脏，有利于静脉回流，减轻水肿，现在不要用活血化瘀的药，要不会更肿，不要用手擦，48小时后，用热水敷，或理疗，促进血液循环，加速炎性物质吸收，减轻肿胀，可以涂活血化瘀的药如正红花油之类的。