早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗。建议平时保持正规坐姿，适当活动颈部缓解疲劳，防寒保暖。
多注意休息，避免和减少急性损伤，如避免抬重物等等。
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