五心烦热失眠

您好，像您说的药物长期服用毒副作用很大，治疗建议采用中医特色疗法，纯中药汤剂（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）结合现代心理疏导综合治疗标本兼治，日常注意

1、按时睡觉、起床。

2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

5、失眠者避免在白天小睡。

6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠祝您早日恢复健康。以上是对“五心烦热失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！