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哪些运动可以做缩阴呢

我生了两个孩子了，现在感觉这个性生活是没有什么意思，一点感觉都没有，想去医院里做一个缩阴的，不知道什么样的运动才可以，希望能给我回复一下吧。哪些运动可以缩阴的

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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