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怎样治疗膝盖骨关节炎

快三个月了因为跳绳运动左腿膝盖感觉突然冰凉左腿疼痛行走困难第二天很难直立后到医院检查一说是膝盖骨膜错位一说是膝盖骨小叶板粉碎吃了一些药物有所好转中途并没有怎么休息在吃药期间时好时坏左膝关节肿大疼痛后使用云南白药气雾剂治疗疼痛有所缓解关节也消了一些但是近两天却发现左腿小腿明显变细一直以来直立行走都感觉不舒服有疼痛晚间也有时疼痛左腿沉伸直感觉抻筋似的有时身体会感觉冰凉请问是不是得了关节炎该如何治疗？应注意什么？怎样才能更快的好起来？

提问时间：2020-05-25

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

随着年龄的增长关节软骨容易发生退行性改变软骨退化后其缓冲作用逐渐消失而人体为了保护和固定关节就会在关节边缘出现骨的反应性生长从而形成我们常说的骨赘或骨刺这种现象医学上称之为骨性关节炎发生骨关节炎最常见的部位：膝关节、脊柱、髋关节、手指关节防治骨关节炎生活中注意减轻关节负担尽量避免上下楼梯及走斜路避免提重物走路避免长时间蹲下及跪下来工作减轻体重少穿高跟鞋可进行游泳、散步等活动游泳是关节炎患者的一项很好的运动方式水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担肌肉和关节不易受伤水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉促进血液循环游泳还能促进关节腔分泌润滑液减少活动时骨头之间的摩擦；
润滑液又能给软骨提供营养减缓其衰老

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