你好，颈椎病大多都是因为不良生活习惯造成的。主要是颈部酸痛，麻木，僵硬。建议平时多注意劳逸结合，不要长时间固定一个姿势，天气变化时注意防寒保暖，不舒服时可以热敷一下。
刮痧拔罐效果还不错，可以试试。
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