失眠的护理首先应针对失眠的原因，减轻或消除影响因素。养成规律的作息时间习惯，到就寝时便可条件反射的自然进入睡眠状态。
保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前用温水洗脚，起到催眠作用，另一方面可以保持脚的清洁卫生，减少脚病，减轻下肢水肿，还会使全身感到舒适，睡得安稳。
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