失眠一夜没睡

病情分析：失眠与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。指导意见：调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

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