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喝什么茶对便秘比较好

经常便秘，喝蜂蜜水不起作用，听说每天喝桃花茶有用，可是也有说女性且体寒者不宜长期服用，有没有类似桃花茶功效的性温和的茶来泡水喝，从而促进排便，喝什么茶对便秘好？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该多吃富含膳食纤维、韭菜和其他食物的食物。需要增加粗粮的摄入量来帮助排便。应该养成经常排便的好习惯。病人可以选择服用一些能够有效调节肠道环境的益生菌药物，平时进行适当的体育锻炼来促进身体的新陈代谢。

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