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我35岁，女，晚上失眠多梦，爱糊思乱想怎么办？

我35岁，女，晚上失眠多梦，爱糊思乱想怎么办？想得

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议失眠严重时，服用镇静催眠的药物，还可以接受心里疏导，白天多锻炼，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，希望对你有帮助。

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