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女人睡眠浅多梦是什么原因

近来这段时间，总是感觉头晕的很，恶心，不想吃东西，晚上睡觉睡不着，女人睡眠浅多梦是什么原因？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是属于典型的失眠，这一般跟平时精神压力大和精神焦虑，长时间不良生活习惯有关，属于神经衰弱表现。平时首先要注意规律生活和饮食，养成良好生活习惯，避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，对于改善睡眠有帮助。

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