怎样知道自己是酸性体质还是碱性体质

一般情况下根据人的血液就可以测定出是否为酸性体质还是碱性体质，少部分人的血液PH值在7.357.45之间，但是大多数的人群为酸性体质者，平时也可以通过在饮食摄入中进行改善，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，不摄入烟酒，适当的控制高脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入，规律作息，保持充足睡眠可以改善。