问题分析：你好，减肥的方法很多，游泳，爬山，转呼啦圈，练瑜伽等等。意见建议：不管哪种减肥，都要持之以恒才行，并非一朝一夕就能达到理想效果。
最好不要用药物减肥，毕竟不是所有人都适合。如果不是特别胖，不要刻意去减肥。减肥不当对身体还是有一定的伤害。
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