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患者提问

我是高中生,想请问4点半起床会对身体有害吗?

提问时间:2020-03-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你是高中生,学习负担已经很重了,这么早起床,休息不好,大脑不清醒,思考问题就会迟顿,反应慢,影响第二天的正常学习和休息。

    如果长期这样,你还得重新调整生物钟,打乱正常的生活规律。

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