本人25岁了，跟领导长辈异性朋友说话激动，容易紧张

问题分析：这种现象与既往人际交往偏少有关，或者是既往人际交往出现过挫折而表现出的规避行为，也有可能是生长环境相对封闭所致。

意见建议：不论哪种原因，你发现了这个问题，并愿意面对，说明您在精神心理方面是正常人。培养一些周围人都爱参与的兴趣，联系自己的说话和表达，尝试与他们正常交流。

再次受到挫折，在所难免，需要持之以恒，就会见到效果。