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我天天失眠喝西洋参还有大枣枸杞等适合吗

我是66岁的老年人每天睡不好觉夜里经常4.5个小时睡不着每天我用西洋参，枸杞大枣冰糖桂圆山楂片菊花泡着喝好不好？曾经治疗情况和效果:我天天失眠想得到怎样的帮助:咨询一下泡着喝西洋参的知识是否可以不失眠

提问时间：2020-07-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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