我感觉自己特别没耐心，像精神病

心理分析：你好！耐心是一个人面对事情的态度和耐性问题，可能本身是个性比较急的人，关注在一件事情上的持续时间短，遇事急躁。

这是可以培养和改变的，学会控制自己的情绪，让自己放松下来，缓慢的做事情。心理指导：建议：要调整自己的心态，控制好自己的情绪，通过一些需要慢、细心做才能做好的事情，锻炼磨砺自己，让自己学会慢下来。

当知道自己要发火时，想着离开环境，让自己放下心