我一天锻炼两次，早晚一次，早上起来我先吃两个鸡蛋然

问题分析：您好，根据您的描述肌肉是由于长期的锻炼消耗脂肪变成肌肉的，每天坚持锻炼，变成肌肉这是一个时间问题，与各人的体质也有关，如果坚持大约需要1年左右。

意见建议：您好，根据您的情况建议不要从一开始就进行高强度的运动，要循序渐进的增加运动量，以免引起肌肉损伤，而且饭后不要立即运动，以免引起胃下垂。