大椎穴那里里面的骨头凸起是正常

您好，从解剖角度来说，人体第7颈椎棘突是最长的，所以，一般的人大椎穴附近的骨头都是比较凸出的，尤其是消瘦且比较高的人更是如此，所以，如果没有什么不适的话，可以不用管它。

1.平素减少伏案工作或学习的时间，少用手机电脑等，适当的颈部活动锻炼才行；

2.睡觉的枕头要适宜，不能过高，不要直接吹风扇、空调等，会慢慢好起来的。