您是可以喝牛奶的,但是不能够空腹喝牛奶,任何时候一定要先吃些东西再喝牛奶,但是不要喝冰了的牛奶,常温或者温牛奶,适量喝,不然会胀。
酸奶也可以喝,但是也是不要空腹喝。饮食方面要注意,尽量吃一些容易消化的、比较软的食物,清淡一些,避免辛辣刺激以及油腻的食物。
平时要注意多休息,不要过度的劳累,不能够让自己精神过于紧张焦虑
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