上夜班,晚上八点到早上八点,早上睡觉下午起来吃一个

问题分析：17岁是身体和组织正在成长的阶段，机体所需要的能量，蛋白质，和微量元素也很多，你只吃一个苹果，一个素包子，是远远达不到机体的所需，时间久了影响身体健康，引发疾病。

意见建议：建议；先从饮食生活上调理，增加饮食，少吃一些含脂肪多的食物和含糖高的食品，17岁是活泼好动的年龄，积极参加体育锻炼，晨跑，以消耗多余的脂肪和能量，即可减肥又可是身体更加健康。