右肩疼痛,睡觉不能侧卧?

自去年6月左右脚后跟脂肪垫总感觉冰冷,象踩在冰上.右脚踝骨怕冷并有酸的感,而且总多得穿多一些以保持暖和.2个月后,走路多了酸的感觉加重.最近,左脚踝骨酸的感觉加重.偶尔早晨起床下地时,脚后跟有点疼,走走后就好多了.有时坐久了,起来走路时脚后跟也有点疼.另外,脚后跟穿软底运动鞋才舒服,其他的鞋脚后跟都觉别扭,凉。