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晚上２３点睡觉，白天总是没精神，精力不集中

晚上２３点睡觉，白天总是没精神，精力不集中想得到怎

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你的症状可能是因为睡眠延迟而引起呢。需要对症的保持好的睡眠以及补充微量元素物质是可以改善精神的呢以及改善注意力的呢意见建议：建议可以服用新鲜蔬菜物质以及晚上服用一杯热牛奶为宜以及服用施尔康治疗为宜。

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