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哪些的运动是可以缩阴的呢?

我生了孩子以后，这个阴道就是感觉很松弛了，有点的性生活没有感觉的，想要缩阴的，不知道是有什么样的运动可以有这种的效果，希望能给我回复一下吧。哪些运动可以缩阴的

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实没有想象的严重，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
时间可以逐渐加长。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

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