自身没疾病，养生堂天然维生素e长期服用有害吗

病情分析： 你好，维生素E也叫生育酚，具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，具有一定的抗衰老作用。意见建议：维生素E不能长期大剂量的服用，长期大剂量的服用可以引起视力模糊头晕腹泻恶心乏力改变免疫机制，甚至可以出现血栓性静脉炎或栓塞的情况。

建议平时多吃一些富含维生素E的食物减少维生素E药物的服用，含维生素E多的食物有豆类菠菜蛋坚果以及绿叶蔬菜等。