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患者提问

脸红恐惧症天天紧张脸红

提问时间:2020-06-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:脸红的产生可能与你的心理素质比较差,在意别人看法等因素有关,你就会在与自己不熟悉或比较重要的人交往,都会出现一种紧张或激动感。

    往往引发交感神经的兴奋会导致脸红的产生。心理指导:建议你首先对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。

    其次是要进行自信心方面的训练。通过不断的练习改变和调整来改善自己的症状。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。

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