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怀孕5个月失眠怎么办

我有意和很要好的朋友，现在怀孕5个月了，前几个月每天都很好睡觉，但是现在怀孕5个月失眠怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

主要是睡眠障碍，影响到日常生活。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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