你好朋友,这个平时避免久坐适当多活动,增加工作中腰部的锻炼,营养神经,针灸按摩一段时间观察看看,注意腰部的保暖,避免腰部的过度用力,药物用壮腰健肾丸,疼痛用芬必得即可缓解,配合维生素B1B12甲钴胺联合治疗都很有帮助
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