你好,坚果类建议你少吃,坚果类比较干燥容易上火,对你嗓子更加不好。根据你的情况,建议你多吃一点润嗓子的,清咽利喉的食物,不要吃辛辣燥火的,饮食清淡,平时能尽量不说话就不说话。
买一点西瓜霜含片或者是金嗓子喉宝润喉咙,可以买天花粉芦根等泡水喝。
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