我12岁身高才1米3几，求快速长高的方法。

病情分析：你好身高很大程度上是由父母的基因决定的当然后天的营养和锻炼也是可以改变的女生一般长到22岁但一般到了20岁就基本不会有很大变化了你才12岁长高的空间是相当的大的不用着急意见建议：关键就要看你的营养和锻炼每天坚持喝牛奶各种营养食物不要少蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质缺一不可多锻炼平时可以跳跳绳多跳对长高有好处不要熬夜保证充足的睡眠都是对长高有好处的希望对你有帮助