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总维生素d偏低怎么办

维生素检测发现维生素D偏低，我的检测值是19.7，正常值是30，我平时不挑食，什么都吃，生活作息都很好，只是偶尔抽烟喝酒，怎么办？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

维生素偏低主要是由于饮食营养不均造成的。建议你多吃一些海域和动物肝脏，例如金枪鱼带鱼，三文鱼，猪肝，鸡肝等。还可以多吃一些鸡蛋，奶油，都是可以促进维生素D增长的。

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