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我便密很多年了。三四天才大便一次有什么方

我便密很多年了。三四天才大便一次有什么方法可以治我便密很多年了。三四天才大便一次有什么方法可以治

提问时间：2020-07-17

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，成年人便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，水分和蔬菜摄入少，缺乏运动等建议多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水，没事多运动下

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